YOGA E CANTO IN GRAVIDANZA

Yoga e canto in gravidanza è uno spazio speciale di  ascolto di  sé stesse e del piccolo che si porta in grembo.

Attraverso posizioni semplici  -Asana- lavoreremo per gestire i disturbi  legate alla gravidanza, preparare la muscolatura del pavimento pelvico, ridurre ansia e stress, Aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare mentre con il  canto vi aiuteremo  a rilassarvi e migliorare la respirazione.

Informazioni sul corso

• Il corso è tenuto dalle ostetriche
• Le lezioni si svolgono  al mattino una volta a settimana
• È consigliata la pratica a partire dalla 12^ settimana fino a fine gravidanza
• Si consiglia di vestirsi comode e portare calzini antiscivolo
• si forniranno una serie di indicazioni utili alla consapevolezza di poter   partorire liberamente’